日历翻得真快，眨眼就是2026年、天干地支一转，今年是丙午马年、子午相冲，属鼠的朋友今年算是冲太岁，运势起伏暂且不谈，单说这年龄，不少人还得掐指头算算、特别是家里有老人讲虚岁的，更有填表只认周岁的，两套标准经常把人搞晕、今儿咱不整那些虚头巴脑的公式，直接拿生份证上的年份说话，对着表查最省事。

写这篇的时候，我看了一眼窗外，2026年的阳光挺好、回想自己当年算年龄也是一头雾水，其实只要理清周岁与虚岁这俩概念，剩下的就是加减法。

1. 弄懂两种不同的“岁数”逻辑

咱们平时填表、办证件，甚至去医院挂号，问的都是周岁、这东西是“实打实”的生存时间。算法特简单：

假如2026年你的生日还没过：

用2026减去你的出生年份，再减1、比如1996年12月生的，2026年10月时，就是2026-1996-1=29岁。

假如2026年你的生日已经过了：

直接用2026减去出生年份、还是那个1996年的，过了生日就是30岁整。

虚岁就不相同了、老一辈人讲究“落地算一岁”，过了个如阴历年又加一岁、这造成虚岁往往比周岁大1岁甚至2岁、虚岁 = 2026、 出生年份 + 1、家里过生日、摆寿宴，大多按这个来。

2. 00后与10后：青春正当时

这波属鼠的是真年轻、特别是2020年出生的“金鼠宝宝”，今年刚开始懂事。

2020年出生（庚子年）：

这帮孩子今年周岁6岁，虚岁7岁。

正好是该上小学的年纪、看着他们背上书包，不得不感叹时间过得真快、家长们估计正为幼升小操心，各种兴趣班报得飞起。

2008年出生（戊子年）：

重点来了、这批“奥运鼠”今年周岁18岁，虚岁19岁。

成年礼就在今年、2026年对他们极有有价值 ，大概率正在经历高考，或者刚拿到大学录取通知书、我也经历过18岁，那种混合着焦虑与对自由渴望的感觉，现在想来还挺带劲、不管是去读大学还是步入社会，18岁都是人生的一道分水岭。

3. 90后与80后：中坚力量的酸甜苦辣

这部分人群是目前社会的主力军，也是最累的一拨人。

1996年出生（丙子年）：

这批朋友今年周岁30岁，虚岁31岁。

古人说“三十而立”、到了2026年，96年的朋友彻底告别“2字头”的年纪、职场上可能是小领导了，也可能还在迷茫、家里或许刚添了丁，或许还在被催婚、我也经历过30岁那年的焦虑，发际线可能是个问题，但心智确实成熟了不少、30岁，是个不再能随便任性的年纪。

1984年出生（甲子年）：

今年周岁42岁，虚岁43岁。

人到中年、上有老下有小，大概率是家庭的顶梁柱、42岁，身体机能开始给信号了，体检报告上的箭头可能变多、这时候别光顾着拼命，健康才是手里最大的底牌。

4. 70后与60后：知天命与耳顺之年

岁月不饶人，这几代属鼠的前辈，人生阅历那是相当多样。

1972年出生（壬子年）：

今年周岁54岁，虚岁55岁。

快退休了，或者已经在规划退休生活、54岁是个尴尬的年纪，还在岗的得站好最终一班岗，子女多半已经成家立业、心里可能有点空落落的，得找点自己的乐子。

1960年出生（庚子年）：

今年周岁66岁，虚岁67岁。

这可是正儿八经的老年生活了、66岁，六六大顺，图个吉利、这时候最大的任务就是享受生活，带带孙子，跳跳广场舞，身体硬朗比啥都强。

5. 更高龄的长辈

家里要是有这两年出生的老人，那是福气，得好好孝顺。

1948年出生（戊子年）：

今年周岁78岁，虚岁79岁。

奔八的人了，心态最关键。

1936年出生（丙子年）：

今年周岁90岁，虚岁91岁。

真正的长寿老人、家有一老，如有一宝、能活到90岁，自身就是一种胜利。

对照着上面这些数字，属鼠的朋友心里应当有数了、不管你是正当少年的18岁，还是而立之年的30岁，亦或是享受晚年的66岁，2026年马年虽然冲太岁，但也别太在意那些说法、日子是自己过出来的，心态年轻，岁数就是个数字符号、哪怕到了80岁，依然可以活得热气腾腾。