1960年，庚子年、这一年出生的朋友，如今已迈入花甲过半，虚岁直奔六十五、岁月不饶人，但也馈赠了阅历、回想起身边认识的几位60后“鼠前辈”，那个精气神，有的比年轻人还足，有的却已经开始频繁跑医院、同龄不同命？其实不然，寿命这东西，一半看天，一半看人。

庚子金鼠的“出厂设置”与体质

咱们聊聊底子、1960年属鼠，五行属金，梁上之鼠、这批人最大的特征 是闲不住、年轻时拼得凶，身体透支往往在无形中。

1、早年劳碌留下的旧患、许多60后经历了物资相对匮乏的童年，青年时期又是拼搏的主力军、腰椎、关节、肠胃，这三个地方最容易亮红灯。

2、金气过旺，易伤肝肺、从中医角度瞅瞅，金克木、肝属木，情绪压抑、爱操心是属鼠人的通病、不懂得撒手不管，是长寿路上的绊脚石。

看着隔壁王大爷，60年的，天天还为了孙子考学的事儿睡不着，血压蹭蹭往上涨、心态决定了下半场的入场券。

所谓的“坎儿年”与科学预估

坊间总流传“七十三、八十四”这种说法、其实没那么玄乎，就是生理周期的节点。

1、66岁至69岁：心脑血管的“大考”、退休后的几年，生活节奏骤变、若是不适应“退居二线”的落差，身体机能会断崖式下跌、数据表明，这个年龄段是隐性疾病爆发的高峰。

2、75岁左右：免疫力的分水岭、若是能平稳度过75岁，且没有重大基础病，活到85岁甚至90岁的概率将大幅提升。

3、预计寿命的算法、现代医学进步飞快、现在的60后，只要不是烟酒无度，平均预期寿命普遍能达到78岁至82岁、女性属鼠者，往往比男性更长寿，平均能多看3到5年的风景。

决定“终点”的三大变量

别去查什么“死亡年份表”，那都是吓唬人的、真正的生死簿，握在自己手里。

1、血管的弹性、这是硬指标、管住嘴，迈开腿，血管不堵，寿命就长、见过不少60年的老鼠，每天雷打不动五公里快走，体检报告比四十岁的还漂亮。

2、老伴儿的陪伴、孤独是最大的致死因、有个知冷知热的人在身边唠叨，比吃什么补品都强、情绪价值，是晚年续命的良药。

3、对医疗的态度、小病不拖，大病不慌、那种讳疾忌医的，往往容易把小火苗拖成森林大火。

给60后“鼠友”的续航指南

咱不整虚的，来点实操建议。

1、做个“懒”鼠、操心了一辈子，该放权了、儿孙自有儿孙福、学会“装聋作哑”，心宽了，路就宽了。

2、饮食做减法、少盐、少油、少糖、特别是晚上那顿，少吃两口饿不死人，反倒能让脏器休息休息。

3、找个圈子、钓鱼也好，跳舞也罢，哪怕是下棋吵架、保持社交活跃度，能有效预防认知退化。

真的，不用太纠结于那个最终的数字、生命的质量远比长度重要、活好当下的每一天，哪怕真到了那天，也是笑着离开的、我看过太多60年的长辈，六十岁才开始学画画、学摄影，活出了第二春。谁说人生只有一种活法？

预测是死的，人是活的、你的生活方式，正在时刻修正你的寿命K线图、好好吃饭，好好睡觉，剩下的，交给时间。