时间过得太快，甚至有点恍惚、转眼就要盯着2026年看了，那是丙午马年、对于属鼠的朋友来说，子午相冲，也就是大家常说的“冲太岁”，这年份特殊、家里长辈过年发红包，或者填表办证件，年龄这一栏总填不对、虚岁像玄学，周岁像数学，两套系统在脑子里打架、记得前几年帮爷爷算大寿日子，就在虚岁周岁上绊了一跤，尴尬得很、今儿把这个逻辑理顺，不用翻万年历，一眼看透。

1、周岁与虚岁的本质区别

搞清楚概念，比什么都强、周岁，就是实打实活了多少年、出生时0岁，每过一个阳历生日加1岁、这东西是现代契约精神的体现，办身份证、考驾照、退休，全看它。

虚岁不相同、这是老祖宗留下的“存在感”、出生就算1岁，因为它把妈妈肚子里的十月怀胎也算进去了、而且，虚岁不看生日，看春节、过了除夕，哪怕你昨天刚出生，今儿也得加一岁、这叫“辞旧迎新”，添丁进口。

计算公式简单粗暴：

周岁 = 2026、 出生年份（生日已过）。

周岁 = 2026、 出生年份、 1（生日未过）。

虚岁 = 2026、 出生年份 + 1。

2、2026年属鼠人具体年龄对照

手里没个表，心里发慌、直接列几个关键年份，对号入座，省得拿计算器按半天。

2020年出生的“金鼠”宝宝

这批孩子还在读幼儿园或者刚上小学。

周岁：6岁。

虚岁：7岁。

看着不大，其实已经开始有主见了，家长估计正头疼幼升小的事儿。

2008年出生的“戊子鼠”

重点关注对象、2026年，这批孩子正好成年。

周岁：18岁。

虚岁：19岁。

人生最关键的节点，高考、成年礼，全赶在这年、18岁代表着法律责任，虚岁19则提醒心智要更成熟。

1996年出生的“丙子鼠”

这大概是职场中坚力量了。

周岁：30岁。

虚岁：31岁。

古人说“三十而立”、不管立没立起来，30岁这个门槛在2026年实打实地跨过去了、焦虑没用，硬着头皮冲。

1984年出生的“甲子鼠”

人到中年，上有老下有小。

周岁：42岁。

虚岁：43岁。

身体机能的分水岭，这时候别光顾着拼命，体检报告得多看两眼。

1972年出生的“壬子鼠”

周岁：54岁。

虚岁：55岁。

快退休了，或者已经在规划退休生活、心态要稳。

1960年出生的“庚子鼠”

周岁：66岁。

虚岁：67岁。

六六大顺，是个好数字。

1948年出生的“老鼠”

周岁：78岁。

虚岁：79岁。

奔八的人了，健康第一。

3、春节前后的“年龄陷阱”

这里有个大坑、许多人容易算错，就是忽略了立春或者春节这个节点。

假如你的生日在2026年的春节之前，那么你在阳历2026年年初，虚岁就已经跳涨了，但周岁还没变。

举个例子：

你是1996年12月出生的。

到了2026年1月（春节前）：

周岁还是29（因为还没到12月生日）。

虚岁已经是31了（因为只要跨了年头，虚岁就涨，有的地方讲究立春算，有的讲究大年初一算，大多按春节）。

那种“我到底多大”的迷茫感，往往就出在这个时间差上、填正式表格，必须要死磕阳历生日、回家过年走亲戚，报虚岁显得喜庆，懂规矩。

4、冲太岁年份的心理暗示

2026是马年，鼠马相冲、民间说法多，不用太纠结、年龄只是个数字，虚岁多一岁，感觉把自己叫老了、周岁少一岁，又觉得自己还能再浪几年。

以前总觉得30岁很遥远，现在看08年的小朋友都要18岁了，才惊觉时间是线性的，谁也逃不掉。

算准年龄，不仅是为了填表，更是给自己一个心理坐标、知道自己处于人生的哪个阶段，是该冲刺，还是该稳守。

不管虚岁周岁，过好每一天，比纠结数字重要、身体健康，这就是最大的本钱。