翻开日历看2026年，那是如阴历丙午年，也就是马年、对于属鼠的朋友来说，这一年有点特别，子午相冲，也就是常说的冲太岁、不过今儿不聊运势，纯聊数字与时间、许多人还是搞不清自己到底多大，特别是过年回家被长辈问年龄，这边说30，那边说31，听得脑瓜子嗡嗡的。

其实这事儿不复杂，咱们把周岁与虚岁这笔账算明白了，再对着出生年份一个个对号入座。

1、弄懂计算逻辑：周岁VS虚岁

这就像两套不同的操作系统、周岁是现代逻辑，虚岁是传统民俗逻辑。

周岁怎么算？

看着身份证来、出生时算0岁，每过一次阳历生日加1岁。

计算公式：2026、 出生年份 = 周岁（生日过了）、假如生日没到，还得减1、这是法律承认的年龄，考驾照、领证、退休都看这个。

虚岁怎么算？

老一辈的算法，讲究“落地为一”、人还在娘胎里那十个月，古人觉得也得算时间，既然生下来就有了生命，那就是1岁、每过一个如阴历春节，长1岁。

计算公式：2026、 出生年份 + 1 = 虚岁。

有时候春节前出生的，可能虚岁会大两岁（出生1岁，过年又加1岁），这块儿咱们按通用的“年份差+1”来算，简单直接。

2、新生代：2020年与2008年的“小老鼠”

这一波是正当时的青春力量，或者说是还是花骨朵。

2020年庚子鼠

这帮孩子在2026年，正准备上小学或者刚上一年级。

周岁：6岁。

虚岁：7岁。

看着不大，其实已经开始懂事了，正是换牙、背书包、开始各种兴趣班的年纪、以前觉得2020年刚过，转眼孩子都快跟我腰一边高了。

2008年戊子鼠

奥运宝宝们，这一年是关键节点。

周岁：18岁。

虚岁：19岁。

成年了、2026年这批人大多面临高考或者刚刚步入大学校园、18岁是个坎儿，法律上完全的民事行为技能 人、虚岁叫“奔二”了，时间过得真吓人。

3、中坚力量：1996年与1984年的“奋斗鼠”

这拨人是社会的主力，也是压力最大的一群人。

1996年丙子鼠

第一批90后里的小尾巴，也正式跨入“三字头”。

周岁：30岁。

虚岁：31岁。

古人说三十而立、不管是职场晋升还是家庭组建，2026年对1996年出生的人来说，是心理状态彻底告别“孩子气”的一年、别再觉得自己是小鲜肉了，保温杯里可能得泡点枸杞。

1984年甲子鼠

属于80后的中流砥柱，屋脊梁。

周岁：42岁。

虚岁：43岁。

人到中年，上有老下有小、42岁其实是男人的黄金期，心智成熟，条件 积累到位、就是身体机能开始亮黄灯，体检报告不敢看、虚岁43，听着有点沧桑，但也是阅历的勋章。

4、资深前辈：1972年与1960年的“老江湖”

这组朋友，那是看透了风风雨雨，开始规划后半场了。

1972年壬子鼠

周岁：54岁。

虚岁：55岁。

快到退休的门槛了、假如是女性职工，可能已经退休或者正在办手续、假如是男性，正是职场“老法师”的阶段、54岁，知天命过了一半，对许多事件不再那么执着，求稳是心态的主旋律。

1960年庚子鼠

周岁：66岁。

虚岁：67岁。

六六大顺、彻底进入老年生活，享受天伦之乐、这代人吃过苦，现在正是享福的时候、2026年，别太操心儿女的事儿，跳跳广场舞，带带孙子，身体健康就是最大的KPI。

5、高寿长者：1948年与1936年

1948年戊子鼠

周岁：78岁。

虚岁：79岁。

奔八的人了，家有一老，如有一宝、这个年纪，能吃能睡就是福气。

1936年丙子鼠

周岁：90岁。

虚岁：91岁。

期颐之年就在眼前、90岁高龄，见证了近一个世纪的变迁，活着的历史书。

看着这些数字，心里挺感慨、年龄这东西，也就是个刻度、周岁精准，虚岁有人情味、到了2026年，不管你是18岁的意气风发，还是66岁的从容淡定，过好每一个当下才是正经事、别纠结那个数字是大了一岁还是小了一岁，心态年轻，皱纹也就是笑出来的褶子。