时光荏苒，转眼就是八十有七、1936年出生的老前辈，到了2023年，虚岁讲究个“八十八”、米寿之年、这个岁数，自身就是一种福气，也是一道坎、家里有这个年纪的老人，或者您自己就是这位老寿星，心里大概都有数、到了这把年纪，什么大风大浪没见过？不过2023年是癸卯兔年，生肖鼠遇上兔年，玄学上讲叫“刑太岁”、听着吓人？其实未必。

重点不在于“刑”，而在于“变”与“养”、这一年的能量场有点碎，容易让人心里长草，身体找茬。

这里给各位念叨念叨，这一年这把老骨头该怎么伺候。

一、 这一年的“气场”有点怪

不管信不信命理，气场这东西确实存在、属鼠的老人在2023年，容易觉得“别扭”。

1. 情绪容易走极端

平时看着挺乐呵的老头老太太，今年可能突然爱钻牛角尖、一点小事儿，比如孙子没接电话，或者饭菜咸了点，心里就过不去、这叫“子卯相刑”，刑的是心、心里堵得慌，血压就容易跟着闹腾、这不是老人家变作了，是气场在捣乱、得哄着，得顺着。

2. 身体上的“小动作”

刑太岁主“微痛”、大病未必有，小病不断根、今儿腰酸，明儿腿疼，后天牙又不舒服了、这种此起彼伏的小毛病，最消磨人的意志、千万别硬扛，觉得忍忍就过去了、这岁数，忍不得。

二、 重点关注的“硬件”保养

87周岁，身体机能就是一台老爷车、零件都还在，但磨损是客观现实、2023年这台车要过减速带，得慢。

1. 心脑血管是头号防线

这一年水木相生但又相刑，气机不稳、老人的血管最怕忽冷忽热，也怕情绪过山车、早起那猛的一下子，或者上厕所那一口气，都得悠着点、床头常备急救药，起床遵循“三个半分钟”原则、别不当回事，我有回见邻居大爷，就因为起太猛，缓了好几天。

2. 防跌倒，防跌倒，还是防跌倒

重要的事件碎碎念、骨质疏松是肯定的、这一年属鼠的老人腿脚容易发软，或者被绊一下、这一绊，可能就是大事、家里的地毯边角翘起来的，赶紧粘平、卫生间没扶手的，立刻装一个、这不是矫情，是保命、尽量少去人多拥挤的地方凑热闹，被撞一下真的伤不起。

3. 泌尿系统与肾脏

属鼠五行属水，年纪大了“水”气衰竭、2023年要看起夜频繁或者排尿不畅的问题、尤其男性长辈，前列腺问题可能会加重、多喝温水，少喝浓茶，发现不对劲赶紧去医院，别不好意思说。

三、 居家生活里的“小心机”

这岁数了，拼的就是个精细、生活环境稍微调整一下，运势健康都能跟着顺。

1. 睡眠质量要抓牢

老人家觉少，睡不着容易胡思乱想、2023年容易神经衰弱、卧室的光线搞暗一点，枕头高度调舒服了、睡前泡个脚，比吃什么补品都管用、若是心里烦躁，床头放个安神的香包，或者听听老戏，把心神稳住。

2. 饮食偏好得改改

这时候味蕾退化，许多老人爱吃咸的、辣的，甚至爱吃剩菜剩饭（舍不得扔）、这一年肠胃弱，必须坚持吃热乎的、软烂的、清淡的、剩菜里的亚硝酸盐，年轻时扛得住，现在就是毒药、子女盯着点，冰箱里的陈年旧货趁早清理。

四、 情绪也是一种“药”

前阵子去看望一位1936年的老长辈，精神头特好、问秘诀，就俩字：不管。

1. 学会“装聋作哑”

2023年是非口舌多、家里长短，邻里八卦，听到了别往心里去、少操儿孙心，儿孙自有儿孙福、这时候最大的贡献就是把自己身体养好，不给儿女添乱、心里不装事，身体自然通透。

2. 社交要适度

别总窝在家里，也别天天在大太阳底下暴晒下棋、找几个老伙计聊聊天，排解一下孤独感、孤独是老年痴呆的催化剂、但要看，别因为下棋输赢或者观点不同动肝火，犯不上。

活到88岁（虚岁），自身就是胜利、这一年虽然有点小波折，只要心态放宽，起居小心，定期体检，安安稳稳度过完全没问题、家里有这个岁数的老宝贝，那是全家的福气，多陪陪，多听听，这才是最佳的健康运。