时间来到2026年，日历翻得飞快，恍惚间你会发现，身边那些1978年出生的朋友，或者是你自己，已经实打实地站在了48岁的门槛上、四十八，这是一个很微妙的数字，在传统的命理逻辑里，它比三十六岁那道坎还要深沉，比六十岁的耳顺之年又要躁动。

这一年是丙午年，火马之年、1978年是戊午年，土马之年。

两匹马碰头了。

这就很有意思、天上是丙火生戊土，看似一片祥与，似乎有人在后面推你一把，给你条件 ，给你面子、地下呢？午午自刑、这是专业术语，翻译成人话就是：这一年，属马的人，特别是78年的这批人，容易自己跟自己过不去。

不是外面的环境要搞你，是你自己心里那团火压不住。

想想看，1978年出生的人，那个年代叫“天上火”命，又是“厩内之马”、听着是不是挺安逸？厩内之马，有草吃，有棚遮、但这批人的性格底色里，其实藏着一种很深的“戊土”特质：固执，诚恳，甚至有点死心眼、看起来大大咧咧，跟谁都能称兄道弟，实际上心里那本账算得比谁都清楚、你也别想轻易改变他们的想法，土马的脾气，那是软钉子，扎人不见血。

到了2026年，本命年。

许多人一听到本命年就想去买红裤衩、且慢。

对于78年的人来说，2026年的火气已经太旺了、丙午年，烈火烹油、你自身就是午马，再来一个午马，两把火烧在共同，还加上天干的丙火。这时候你再穿一身大红，那是火上浇油，嫌自己血压不够高？嫌自己脾气不够爆？

这时候最需要的五行其实是“湿土”或者“金”来泄气。

这就关联到生活中的实操了、48岁这一年，假如感觉心慌气短，做事总是差临门一脚，或者明明那是好事，最终搞得一地鸡毛，大概率是“自刑”在作怪、这种能量场会让人陷入一种怪圈：明明方案A是对的，非要选方案B，选完就后悔，后悔了还死不承认，硬着头皮走到底。

这就是“午午自刑”的典型症状。

职场上2026年对于78年的老马来说，是一个极度撕裂的年份、资历有了，甚至许多人已经做到中高层，或者自己有一摊子生意、但是，丙午年的竞争是显性的、可能会遇到非常强劲的对手，甚至就是内部的年轻人，说话不讲武德，做事不按套路。

这时候千万别硬刚。

戊土的特性是包容，是厚重、你要发挥“土”的特质，去承载这个“火”、别人急，你别急、别人要烧，你让他烧、你做那个炉灶，把火势收拢起来变成你的动力，而不是跳进去当燃料、这一年，以退为进是最高级的策略。

说说身体。

这点必须严肃、马对应的器官是心脏、血液、眼睛与小肠、48岁，正是一个人体机能从平台期开始缓慢下行的阶段、2026年火气过旺，直冲心经、熬夜？绝对不行、以前年轻时熬个通宵，第二天喝杯冰美式就缓过来了、现在你试试？熬一夜，三天心率都不齐。

特别是夏天，如阴历五月（午月）的时候，那是火最旺的季节、78年属马的朋友，在这个月份尽量少做重大决策，少饮酒、酒精属火，入心经，这时候喝酒就是给本来就过载的引擎里喷一氧化二氮，容易爆缸。

家里装修或者布局，这一年尽量避开正南方向的动土、正南是太岁方，也是午火的本位、这里要是动了土，或者堆了一堆杂乱无章红红绿绿的杂物，那家里的火药味估计能把房顶掀翻、哪怕是放个鱼缸在此 （水克火），都得小心翼翼，搞不好激怒了火气、最佳的办法是保持正南方的整洁、安静，放点陶瓷制品，土能泄火，把那股躁动的能量引流到地上去。

很有意思的一个现象，78年的人在2026年可能会突然对“玄学”或者“精神领域”产生浓厚的兴趣。

这是天干“偏印”透出的作用、你会突然觉得，哎呀，前半辈子忙忙碌碌为了碎银几两，到底图个啥？可能会开始看以前根本不屑一顾的书，或者去跑马拉松，去深山老林里徒步、这其实是潜意识在自救，身体知道你需要“接地气”，需要把那股悬在头顶的火给卸下来。

人际关系方面这一年要防“烂桃花”。

都这个岁数了，说烂桃花似乎有点老不正经，但命理不看身份证、丙午年的桃花运是带刺的、对于已婚的78年马来说，这种外部的诱惑或者人际关系的纠缠，往往不带来愉悦，只带来麻烦、它会像一团乱麻，剪不断理还乱，最终作用到财运、记住，这一年，安稳是福，平淡是真。

给个具体的宜忌参照吧，虽然生活充斥随机性，但大数据的规律还是有的：

宜：

给自己放个长假，去见见老朋友，尤其是那些属虎、属狗的朋友（寅午戌三合），他们能帮你稳住气场。

多接触泥土，养花种草，陶瓷制作，凡是跟“土”沾边的活动，都能帮你化解焦虑。

体检，重点查心脑血管与眼压。

读点历史书，或者哲学书，把那种躁动的思维沉淀下来。

忌：

与人合伙做高风险投资、2026年的钱，看着热乎，烫手。

在正南方向钉钉子、敲墙。

跟属鼠的人发生正面冲突（子午相冲），这一年冲劲特别大，容易两败俱伤。

穿一身红，或者把卧室搞得红彤彤的。

还有个点，有关子女。

1978年的人，孩子差不多也都到了或者快到谈婚论嫁，或者刚步入社会的年纪、两代人的观念冲突在2026年可能会达到一个峰值、马的控制欲其实挺强的，虽然嘴上不说，行动上总想把控方向、这时候要学会放手、儿孙自有儿孙福，你那套经历 ，在这个AI横行、元宇宙满天飞的2026年，可能真的不管用了。

这一年，学会做一个旁观者，而不是导演。

假如你觉得运势实在卡顿，做什么都不顺，可以尝试在办公桌上放一块黄玉或者泰山石、这不是迷信，这叫环境心理暗示、黄色的玉石代表土，厚重、稳定，看到它，你潜意识里的那个急躁的“午马”就能安静几分。

48岁，其实是人生第二曲线的开始。

褪去了20多岁的青涩，熬过了30多岁的焦虑，48岁的78年马，就像是一匹久经沙场的战马，虽然不再像小马驹那样撒欢乱跑，但每一步都踩得实实在。

只要能度过2026年这个“自刑”的关口，把心态放平，把身体养好，后面还有大把的好时光、毕竟，马是跑长途的动物，耐力才是你们的终极武器。

别被“本命年”三个字吓住了、也别被那些营销号贩卖的焦虑给裹挟了、日子是自己过的，饭要一口一口吃、假如觉得累了，就停下来歇歇，在路边的树荫下打个盹。

反正，地球离了谁都照样转，但你离了健康与快乐，这世界对你来说就没有价值 了。

这一年，试着跟自己与解、承认自己有些事件做不到，承认自己也会老，承认有时候“认怂”也是一种智慧、当你能坦然接受这所有的时候，你会发现，2026年的火，不再是烧身之火，而是为你照亮前路的明灯。

稍微留心一下如阴历的十一月（子月），水火相冲，那个月尽量别出远门，别去极寒的地方，保暖，护住心阳。

生活嘛，就是关关难过关关过、78年的大马们，稳住，这局能赢。