2026年的日历翻得飞快，丙午年，又是马年、这对于1990年庚午年出生的朋友来说，36岁这个坎儿，不只是是个数字游戏，更是一场实打实的能量场对撞、咱们不谈虚的，直接切入那种让你半夜醒来盯着天花板发呆的感觉、本命年，尤其是第三个本命年，老话讲“三十六，这道坎不普通”，这里的逻辑并不复杂，就是天干地支的能量重叠到了极限，引发了共振。
你可能感觉到了，今年情绪特别容易炸、这是为什么？1990年是庚午，属金马，叫“堂内之马”，主的是安稳、有些贵气、2026年是丙午，属火马，叫“行路之马”，主的是奔波、烈火、庚金碰上丙火，金被火克，这叫“七杀攻身”、你原本的那些沉稳、那一套固有的处事逻辑，在今年会被外界的大环境狠狠地烧一下、那种感觉就像是把你扔进炼钢炉里，难受，但也代表着重塑。
身体发出的信号最诚实、这一年，庚金受伤，金在身体里对应的是肺、呼吸系统、大肠还有骨骼牙齿、是不是觉得今年咽喉总是不舒服，或者皮肤容易过敏，莫名其妙地牙疼？这就是五行能量在身体上的投影、这时候别硬撑，那种“我年轻我能扛”的心态得放一放、这不是让你认怂，是让你顺应、火太旺了，就需要水来调候。
说到水，这就是化解的关键、生活里多跟水亲近、这可不是让你天天去游泳馆泡着，而是指一种生活状态、穿衣服多选黑色、深蓝色，少穿大红大紫、红色虽然是本命年的传统色，但对于90年属马人来说，2026年火已经够旺了，再加火就是火上浇油，反而容易心烦意乱、让自己“冷”下来，不管是穿搭还是心态。
职场上36岁是个很尴尬的节点、上看有老，下看有小，中间还得防着00后整顿职场、今年你会有一种强烈的冲动：想辞职，想创业，想换个活法、这种念头在脑子里像野草相同疯长、且慢、午午自刑，这是专业术语，意思是两匹马在共同会互相踢踏，引申到人事上就是“自我纠结、自我折磨”、你看到的那些所谓“绝佳机遇”，很可能是个陷阱，或者是你焦虑情绪投射出来的幻影。
这一年，守成比进取难，但守成更有价值、假如你手头有闲钱，别急着往股市或者高风险项目里扔、火克金，金就是钱，今年钱财容易“化水”流走、不如把钱花在自己身上考个证，学门手艺，或者干脆把家里的床垫换个舒服的、花出去的钱假如是为了提升自己或者改善生活质量，这叫“破财免灾”，是主动应劫。
人际关系也是个雷区、午火旺，脾气暴、夫妻之间、情侣之间，甚至跟父母之间，两句话不对付就能吵翻天、吵完又后悔，后悔了下次还吵，这就是“自刑”的力量、这时候需要一个“灭火器”、当你火气上涌的时候，低头看脚尖，深呼吸三秒，或者干脆转身出门买瓶冰水喝、别小看这几秒钟的停顿，它能救回一段关系。
咱们聊聊风水上的小窍门，别嫌麻烦，试一试管用、家里的正南方，今年是太岁位，绝对不能动土，也别在这个方位敲敲打打、可以在这个方位摆放一个圆形的金属摆件，铜葫芦或者铜钱都行、原理很简单，利用金来泄土气（假如关联流年飞星），或者是用金来消耗一点火气，形成一个能量的缓冲带。
还有一个特别有意思的现象，许多人到了36岁这年，会突然对玄学、宗教或者哲学感兴趣、这其实是灵魂在求救、庚金受克，人的精神世界会受到挤压，这时候去读点老庄，去寺庙坐坐，或者单纯地去山里发发呆，都能极大地缓解焦虑、这不是逃避，是给你的灵魂充电。
必须要看睡眠、午火对应心脏，心火旺则神不宁、失眠、多梦在2026年可能会是常态、睡前别刷手机了，那些短视频只会让你的脑波更活跃、试着用温水泡脚，水里加点艾草或者海盐，引火归元，把上浮的火气引到脚底排出去，这一招对于属马人今年特别好使。
有关“劫”，其实换个角度看，就是“阶”、台阶的阶、跨过去了，你就上了一个台阶、90年属马的人，骨子里有一股傲气，不服输、这股劲儿在今年得收着点用、别跟天斗，别跟大势斗、假如是做生意的，今年别盲目扩张，现金流是命脉、假如是上班族，别轻易站队，做好分内事，哪怕是做个小透明，也比当出头鸟强。
吉时方面假如有什么重大决定要做，比如签合同、搬家、甚至哪怕是去相亲，尽量避开中午11点到1点（午时）与半夜11点到1点（子时）、午时火太旺，容易冲动误事、子时水火相冲，容易变卦、选在申时（下午3-5点）或者酉时（下午5-7点），这是金旺的时辰，能帮你稳住气场，让你的判断更理智。
饮食上多吃点“白色”的食物、白萝卜、银耳、莲藕、百合，这些东西入肺经，能滋阴润燥，对抗流年的火气、少吃羊肉、烧烤、火锅，那些东西吃进去就是给心火添柴火。
对于男性属马人，今年要看烂桃花、火旺之地，容易意乱情迷、外面的诱惑可能看起来很美，但大都是昙花一现，最终留下的可能是一地鸡毛与破裂的家庭、对于女性属马人，要看妇科与内分泌的问题，定期体检，别把小病拖成大病。
36岁这年，也是一个“断舍离”的好年份、清理一下你的朋友圈，删掉那些常年不联系或者给你传递负能量的人、清理一下家里的杂物，扔掉那些三年都没穿过的衣服、环境的清爽能带来磁场的清爽、庚金自身就带有肃杀、变革的意味，配合这一年的运势，正好把生活里的“淤泥”清一清。
有人问，这一年是不是什么都不能干？当然不是、可以干大事，但前提是谋定而后动、不要被情绪推着走，要被逻辑推着走、假如有个项目你筹备了三年，今年正好成熟了，那就干、但假如是昨天晚上酒桌上拍脑门想出来的，第二天早上醒来最佳忘得干干净净。
宜静不宜动，宜守不宜攻，宜退不宜进、这十二个字，送给2026年的你、听起来似乎很消极，其实这才是大智慧、拳头收回来，是为了下一次打出去更有力。
别忘了，1990年的马，纳音五行是“路旁土”、土是能生金的，也是能泄火的、这代表着你的根基还在，只要脚踏实地，不飘，这个“劫”就是你蜕变的催化剂、等到过了2026，进入2027丁未年，午未六合，那才是你真正发力、收割果实的时候、现在，就当是给自己放个长假，修修心，养养身，把这辆跑了36年的“马车”好好保养一下。
生活从来不是直线的，它是螺旋上升的、你在谷底的时候，其实是在为下一次冲顶蓄力、36岁，多么年轻的年纪，别被所谓的“劫数”吓到了、把它当成一次深度的体检，一次灵魂的排毒、哪怕这一年你一事无成，只要身体健康，家庭与睦，心态平与，你就是最大的赢家。
记住，当你觉得撑不住的时候，去水边走走、江河湖海，哪怕是公园里的小湖，水的能量会让你平静下来、看着水流，你会明白，至柔者至刚，不争者也是一种争。
这一年，多陪陪父母、90后大多是独生子女，36岁时父母也老了、他们的健康也是你运势的一部分、家里的老人安康，你的后方才稳固、这种孝顺的气场，能极大地化解流年的戾气。
还有一点特别玄，但也特别准、今年假如遇到别人找你借钱，或者让你做担保，必须要学会拒绝、脸皮薄吃不着，这时候脸皮厚点能保命、拒绝的时候委婉点，别伤了与气，但底线要守住、这一年的钱，借出去容易，要回来难如登天。
36岁的你，看着镜子里的自己，可能有了第一根白发，眼角有了细纹、别焦虑，那是岁月给你的勋章、庚金经过丙火的淬炼，才能成器、你是要成大器的，这点火，烧不坏你，只会让你更坚韧。
当你走在2026年的街头，看着满街的霓虹灯，深吸一口气，告诉自己：这只是漫长人生中普通的一年、风会停，雨会歇，马儿跑累了会休息，休息好了，咱们继续赶路、没什么大不了的、保持觉知，保持清醒，这所谓的一劫，不过是让你看清生活真相后，依然热爱生活的契机。