掐指一算，2026年是丙午马年。

对于属鼠的朋友来说，这日子过得真叫一个“心跳加速”、子午相冲，冲太岁的年份，情绪容易波动，生活节奏也可能突然变轨、不过别慌，变动往往藏着机遇、年龄这东西，有时候是数字，有时候是心态、这有一份特意整理的对照表，看自己在2026年到底是个什么“段位”。

1、2020年出生：庚子鼠

这批“金鼠宝宝”在2026年，周岁6岁，虚岁7岁。

刚从幼儿园毕业，准备背起小书包踏入小学的大门、家长们这会儿估计正头疼，幼升小的衔接可不是闹着玩的、记得那会儿看邻居家小孩，前一秒还在地上打滚要糖吃，后一秒就得端坐在课桌前学拼音，这反差萌确实挺大、适应环境是这一年的主旋律，小家伙们脾气可能会见长，得多哄着点。

2、2008年出生：戊子鼠

这可是个大日子、周岁18岁，虚岁19岁。

成年了、法律有价值 上的大人，心智上可能还在叛逆期的尾巴尖儿上晃荡、高考、升学、第一次离开家去远方，人生最关键的转折点之一就在这儿、青春期撞上冲太岁，情绪起伏大概率像过山车、作为过来人，这时候别跟他们硬碰硬，顺毛摸，多听少说、这一年，是他们世界观重塑的关键期。

3、1996年出生：丙子鼠

这批90后，周岁30岁，虚岁31岁。

三十而立、这四个字以前觉得轻飘飘，真到了这岁数，才发现分量重得惊人、职场上要不要跳槽？感情上是结是分？房贷车贷压没压得喘不过气？事业瓶颈期往往就在这个时候出现、但也别太焦虑，30岁正是体力与经历 结合得最佳的时候，哪怕冲太岁，只要稳住心态，哪怕是换个跑道，也能跑出加速度。

4、1984年出生：甲子鼠

资深前辈了、周岁42岁，虚岁43岁。

人到中年，保温杯里泡枸杞不再是调侃，是刚需、上有老下有小，你是家里的顶梁柱，也是最不敢病倒的那个人、职场上基本定型，更多是在求稳、这一年得多关注身体健康，以前熬个通宵睡一觉就补回来了，现在熬一宿得缓三天、少应酬，多回家，没有什么比一家人整整齐齐更重要。

5、1972年出生：壬子鼠

知天命的年纪快到了、周岁54岁，虚岁55岁。

快退休了，或者已经在规划退休生活、这时候的心态，应当比年轻人稳得多、名利场上的厮杀看得淡了，更在意的是心情舒不舒畅、子女成家立业可能是这几年的重头戏、冲太岁的年份，出门在外注意交通安全，别跟人置气，凡事笑一笑，退一步海阔天空。

6、1960年及更早出生

1960年出生的庚子鼠，周岁66岁，虚岁67岁。

六六大顺，图个吉利、到了这个岁数，最大的任务就是享福、别操心儿孙的事儿，儿孙自有儿孙福、广场舞跳起来，太极拳打起来、要看心血管在领域 的问题，定期体检不能省。

至于1948年（周岁78，虚岁79）与1936年（周岁90，虚岁91）的老寿星们，那是家里的活宝贝、这一年饮食清淡，防摔防滑，心情愉悦就是最大的胜利。

简单看个表，一目了然：

2020年生：周岁 6 | 虚岁 7

2008年生：周岁 18 | 虚岁 19

1996年生：周岁 30 | 虚岁 31

1984年生：周岁 42 | 虚岁 43

1972年生：周岁 54 | 虚岁 55

1960年生：周岁 66 | 虚岁 67

记住一点，虚岁是中国传统算法，一出生算一岁，过个年长一岁，往往比周岁大个一两岁，听着显老，但透着股传统的人情味儿、周岁是实打实活了多久，办证件、填表格都用它。

2026年哪怕有些波折，只要心里有数，这日子照样能过得风生水起。