时光飞逝，眨眼就要到2026年、日历翻得比翻书还快，还得琢磨琢磨岁数、家里长辈问起来，报周岁肯定挨骂，得报虚岁、特别是属鼠的朋友，2026年是丙午马年，稍微懂点民俗的都知道，子午相冲、不过咱先把玄学放一边，实打实的年龄得算清楚、这不只是是个数字，是人生阶段的标记、以前我也老搞混，后来自己拿笔算了几次，这就把最简单的逻辑与对照表整理出来。

1、虚岁到底怎么来的

许多人查百度百科，越查越晕、简单粗暴点理解，虚岁就是把在娘胎里的那十个月也算成一年、生下来就是一岁、这是一种对生命的敬畏，也或者是古人想让人觉得自己大一点，显得成熟？不管原因，公式就一套、到了2026年，不管是几月生的，只要跨了一个春节，虚岁就得加一岁、别纠结生日过没过，那是周岁的事儿、跟老一辈聊天，必须用这套逻辑，否则这就叫“鸡同鸭讲”。

2、2026年属鼠人年龄快速对照

拿个计算器按半天，不如直接看结果、我也懒，喜欢现成的、专门给各位属鼠的列了个清单，2026年的状态，一目了然。

① 2020年出生（庚子鼠）

这批“鼠宝宝”到2026年，周岁6岁，虚岁7岁。

正是讨狗嫌或者是刚上小学的年纪、书包还没背热乎，家长就开始焦虑辅导作业了、这时候的虚岁7岁，听着像个大孩子，其实还在换牙呢。

② 2008年出生（戊子鼠）

这可是个关键节点、周岁18岁，虚岁19岁。

成年了、2026年大概率是在准备高考，或者刚步入大学校园、虚岁19，有的地方讲究“逢九”，可能家里人会给弄个仪式、这时候最不想听别人说自己小，但确实还没真正挨过社会的毒打。

③ 1996年出生（丙子鼠）

扎心了，老铁、周岁30岁，虚岁31岁。

三十而立、以前觉得30岁很遥远，真到了2026年，发现也就那样、房贷、车贷、职场晋升，发际线保卫战、虚岁31，听着比30更有紧迫感、我自己过30岁那年，还在加班吃泡面，那种焦虑感，谁懂啊。

④ 1984年出生（甲子鼠）

周岁42岁，虚岁43岁。

人到中年不得已，保温杯里泡枸杞、这不只是是段子，是养生常识、43岁，家庭的中流砥柱、上有老下有小，不敢病不敢停。

⑤ 1972年出生（壬子鼠）

周岁54岁，虚岁55岁。

快退休了，或者已经在规划退休生活、这时候心态最关键、虚岁55，有的已经当爷爷奶奶了，含饴弄孙，也是一种福气。

⑥ 1960年出生（庚子鼠）

周岁66岁，虚岁67岁。

六六大顺的年纪、身体健康是第一位的、别太操心儿女的事儿，儿孙自有儿孙福。

3、只要记住这个计算公式

有时候手边没表，脑子得转过来。

周岁 = 2026、 出生年份 （过了生日算，没过生日减1，普通按过了算方便）。

虚岁 = 2026、 出生年份 + 1。

比如1996年的，2026减1996等于30，加1就是31、不管月份，只看年份、这个最不容易错。

4、有关“冲太岁”的一点碎碎念

2026是马年，鼠马相冲、好多人看到这个就心里犯嘀咕、其实没必要、按照我以前的经历 ，所谓的“冲”，更多代表的是一种变动、搬家、跳槽、出差、甚至换个发型，都算应了这种“动”的象、别自己吓自己，日子该怎么过怎么过、心态稳了，什么岁数都是好年景、记住自己的虚岁，过年回老家应对七大姑八大姨的盘问，底气也足一点。